吃什么食物和药物能补充精子数量？

补充精子数量可从食物和药物两方面着手，食物方面有富含蛋白质的食物、含锌食物、含精氨酸食物、含维生素食物、含性激素食物等；药物方面有生精片、五子衍宗丸、麒麟丸等。

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于精子的生成。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，瘦肉中的氨基酸组成与人体接近，容易被人体吸收利用；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对精子的质量和活力有益。

2. 含锌食物：锌对于精子的生成和发育起着关键作用。锌元素可以促进性腺的发育和维持正常的生精功能。含锌丰富的食物有牡蛎、扇贝、坚果、动物肝脏等。其中，牡蛎是含锌量较高的食物之一，适当食用可以提高精子数量和质量。

3. 含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，能够提高精子的活力和数量。常见的含精氨酸食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼等。这些食物中的精氨酸可以参与精子的代谢过程，有助于提高精子的质量。

4. 含维生素食物：维生素对于精子的生成和发育也非常重要。维生素E具有抗氧化作用，能够保护精子免受自由基的损伤；维生素C可以促进精子的生成和活力。富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。

5. 含性激素食物：一些食物中含有天然的性激素，能够促进精子的生成。例如，羊肾、猪肾、狗睾丸等动物内脏含有一定量的性激素，可以适当食用。

6. 生精片：生精片具有补肾益精、滋阴壮阳的功效，能够促进精子的生成和发育，提高精子的数量和质量。

7. 五子衍宗丸：五子衍宗丸是一种传统的中药方剂，具有补肾益精的作用，对于肾精亏虚所致的精子数量少、活力低等有一定的治疗效果。

8. 麒麟丸：麒麟丸可以补肾填精、益气养血，能够改善男性的生殖功能，增加精子数量。

需要注意的是，使用药物时应遵医嘱，不可自行用药。同时，饮食调整只是补充精子数量的一个方面，还应保持健康的生活方式，如避免熬夜、戒烟戒酒、适当运动等。

补充精子数量可以通过合理的饮食和适当的药物来实现。食物方面可选择富含蛋白质、锌、精氨酸、维生素和性激素的食物；药物方面可在医生指导下使用生精片、五子衍宗丸、麒麟丸等。但要综合调理，保持健康生活方式，才能更好地提高精子数量和质量。