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寒湿头痛是由于寒湿之邪侵袭头部，导致经络气血运行不畅而引起的头痛。治疗寒湿头痛，通常可以从中医调理、饮食调整、生活习惯改善、运动锻炼以及药物治疗等方面入手。
1.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法，促进寒湿排出，疏通经络。艾灸常选取百会、风池、大椎等穴位；拔罐则选择肩颈、背部等部位。
2.饮食调整：多食用温热祛湿的食物，如生姜、薏米、红豆等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。
3.生活习惯改善：注意头部保暖，避免淋雨受寒。保证充足的睡眠，作息规律，有助于提高身体抵抗力。
4.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能增强体质，促进血液循环。
5.药物治疗：可在医生指导下服用一些祛风散寒、祛湿止痛的药物，如川芎茶调散、九味羌活丸、正天丸等。但需注意，用药应严格遵循医嘱。
总之，治疗寒湿头痛需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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