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感冒总不好时，西瓜、柿子、香蕉、甘蔗、橘子等水果不宜食用。
1. 西瓜：西瓜属于寒性水果，在感冒未痊愈时食用，尤其是风寒感冒，会加重体内寒气，影响感冒的恢复。因为风寒感冒本就因外感风寒所致，此时身体需要驱散寒气，而食用寒性的西瓜会使寒邪难以排出，可能导致感冒症状加重，如咳嗽、流鼻涕等症状持续不缓解。
2. 柿子：柿子同样是寒性食物，且具有收敛作用。感冒期间人体正气与邪气抗争，需要通过发汗等方式排出病邪。食用柿子后，其收敛之性可能会阻碍邪气的发散，不利于身体恢复。此外，柿子中的鞣酸等成分可能会影响药物的吸收，若感冒期间正在服药，食用柿子可能会降低药效。
3. 香蕉：香蕉性寒，虽然有润肠通便的作用，但在感冒未愈时食用，可能会加重脾胃虚寒的症状。感冒时人体的脾胃功能相对较弱，食用寒性的香蕉会进一步损伤脾胃阳气，导致消化功能下降，出现腹胀、腹泻等不适，从而影响身体对营养物质的吸收，不利于感冒的康复。
4. 甘蔗：甘蔗性凉，对于一些因外感风热引起的感冒初期，少量食用可能有一定的清热作用。但如果感冒总不好，尤其是伴有脾胃虚寒症状时，食用甘蔗会加重脾胃负担，使病情反复。而且甘蔗含糖量较高，过多食用会滋生痰液，加重咳嗽症状。
5. 橘子：很多人认为橘子有止咳化痰的作用，但实际上，橘子皮有此功效，而橘肉性温，多吃易生热生痰。感冒总不好时，身体处于一种较为敏感的状态，食用过多橘肉可能会导致内热加重，使咳嗽、咳痰等症状加剧，不利于病情的好转。
感冒总不好时，饮食方面需要格外注意，避免食用上述水果，以免加重病情或影响恢复。应选择一些温热、易消化且富含营养的食物，以帮助身体恢复。如果感冒症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊，在医生的指导下进行治疗。
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