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长期大量食用高盐、高脂、高糖食物，过量饮酒以及富含咖啡因的饮品等，都可能引起高血压，包括腌制食品、油炸食品、糖果、白酒、浓咖啡等。
1.高盐食物：盐的主要成分是氯化钠，摄入过多会引起水钠潴留，增加血容量，导致血压升高。常见的高盐食物有咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。
2.高脂食物：脂肪摄入过多会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质增多，使血液黏稠度增加，血流阻力增大，从而引发高血压。比如油炸食品、肥肉、奶油等。
3.高糖食物：过多的糖分在体内可转化为脂肪，引起肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。像糖果、糕点、甜饮料等都属于高糖食物。
4.酒精饮品：过量饮酒会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快、血管收缩，进而升高血压。白酒、啤酒、红酒等都应适量饮用。
5.含咖啡因饮品：咖啡因能兴奋交感神经，使血压短暂升高。浓咖啡、浓茶等应控制摄入量。
总之，为了预防高血压，应保持均衡的饮食，减少上述食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养且有助于控制血压的食物。
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