每天做梦和不做梦的人谁更健康，受睡眠质量、心理压力、身体疾病、生活习惯、年龄因素等影响。
1. 睡眠质量：做梦本身是正常生理现象，若每天做梦且梦境清晰，频繁醒来，会干扰睡眠周期，导致睡眠片段化，影响睡眠质量。长期睡眠质量差，会出现疲劳、注意力不集中等问题。不做梦或很少做梦，睡眠过程相对平稳，深度睡眠时间长，有利于身体和大脑恢复，更利于健康。
2. 心理压力：每天做梦可能是心理压力大的表现。压力会使大脑在睡眠中仍处于活跃状态，产生较多梦境。长期高压力下，不仅影响睡眠，还会引发焦虑、抑郁等心理问题。不做梦的人可能心理状态更放松，心理压力较小，对健康有益。
3. 身体疾病：某些身体疾病会影响睡眠和梦境。如神经系统疾病、心血管疾病等，可能导致睡眠中大脑异常活动，增加做梦几率。若每天做梦伴随头痛、心悸等症状，可能是身体疾病信号。不做梦且睡眠良好，可能身体处于相对健康状态。
4. 生活习惯：不良生活习惯会影响做梦情况。睡前剧烈运动、大量饮酒、喝咖啡等，会刺激大脑神经，增加做梦可能性。保持规律作息、健康生活方式的人，不做梦或做梦少，睡眠更健康。
5. 年龄因素：不同年龄段做梦情况有差异。儿童大脑发育不完善，快速眼动睡眠期长，做梦多且生动；老年人睡眠结构改变，深度睡眠时间减少，可能感觉做梦少。但无论哪个年龄段，睡眠质量好才是健康标志。
每天做梦和不做梦的人谁更健康不能一概而论，需综合多方面因素判断。关键是保证良好睡眠质量和健康生活状态。若出现睡眠问题或身体不适，应及时就医检查。
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