腰椎间盘突出患者在急性期不建议游泳，因为此时可能会加重疼痛症状，不利于疾病的恢复；而在稳定期则可以适当游泳。

腰椎间盘突出是由于椎间盘向后突出压迫硬膜囊及神经根所致，在急性期时会伴随剧烈的腰痛、下肢放射性麻木等症状，如果在此期间游泳，会导致腰部负担增加，从而引起疼痛加剧。而当疾病处于稳定期时，患者的不适症状通常得到控制或者减轻，此时游泳能够增强核心肌群力量，提高稳定性，同时还能促进血液循环，放松背部肌肉，进而达到辅助治疗的目的。

除了游泳外，患者还可以尝试打羽毛球、太极拳等运动来锻炼身体，但要避免剧烈运动以免加重病情。

针对腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中应保持良好的坐姿习惯，并且还要注意休息，避免久站或弯腰持物时间过长。