神经衰弱不是因为想事情多引起的，而可能是由于长期心理压力或精神紧张导致的大脑皮质兴奋和抑制过程失调所致。

虽然短暂的思维活动不会直接导致神经衰弱，但长时间处于高度压力状态中，会导致中枢神经系统持续性兴奋，从而影响睡眠质量，久而久之会增加患病风险。此外，遗传易感性、环境应激以及人格特征也可能在神经衰弱的发生中起到一定作用。因此，对于存在心理压力的人群，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸来减轻压力，并定期进行心理咨询。

神经衰弱还可能与遗传因素有关，如果家族中有患有此病的人，则后代患病的风险会相应提高。

针对神经衰弱的预防，日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度的心理压力，保证充足的睡眠时间，有助于降低神经衰弱发生的风险。

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