站起来头晕可能由体位性低血压、贫血、低血糖、耳石症、颈椎病等因素引起，需针对性进行康复。
1. 体位性低血压：体位性低血压是因体位快速改变，如从卧位或蹲位突然站起，导致血压突然下降，引起脑部供血不足而头晕。康复时，起身动作要缓慢，给身体适应时间。可进行适当体育锻炼，像散步、太极拳等，增强血管调节功能。还可遵医嘱使用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物提升血压。
2. 贫血：贫血时，血液携带氧气能力下降，大脑缺氧就会出现头晕。饮食上要多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。可遵医嘱补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素B12制剂、叶酸制剂等。严重贫血可能需输血治疗。
3. 低血糖：血糖过低，大脑能量供应不足会引发头晕。要规律饮食，保证三餐正常摄入，可适当加餐。运动前要适当进食，避免空腹运动。出现低血糖症状时，及时补充糖分，如糖果、饼干等。必要时遵医嘱使用葡萄糖、胰高血糖素等药物。
4. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息不均衡，导致头晕。可通过耳石复位治疗，包括手法复位和机器复位。复位后要注意休息，避免剧烈运动。若复位后仍有头晕等不适，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物改善内耳循环。
5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。要改善不良姿势，避免长时间低头。可进行颈部按摩、牵引、理疗等缓解症状。遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）、神经营养药物（如甲钴胺）等。严重时可能需手术治疗。
站起来头晕的原因多样，康复需根据具体病因采取相应措施。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。同时，保持健康生活方式，对缓解症状和促进康复有积极作用。
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