6个月宝宝感冒流鼻涕可采用增加水分摄入、调整室内环境、生理盐水滴鼻、蒸汽浴以及适当按摩等自然疗法缓解症状。
1. 增加水分摄入：宝宝感冒时，身体需要更多水分来帮助排出毒素。可以多给宝宝喂母乳或配方奶，也可以适当喂一些温开水。充足的水分能使鼻腔分泌物变稀，更容易排出，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
2. 调整室内环境：保持室内空气清新和适宜的湿度、温度很重要。可以使用空气净化器过滤空气中的灰尘和过敏原，使用加湿器将室内湿度保持在50% - 60%左右。适宜的环境有助于减轻宝宝呼吸道的不适，减少鼻腔黏膜的干燥，从而缓解流鼻涕的情况。
3. 生理盐水滴鼻：生理盐水滴鼻是一种安全有效的方法。将适量的生理盐水滴入宝宝的每个鼻孔，每次2 - 3滴，每天3 - 4次。生理盐水可以清洁鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症，缓解鼻塞和流鼻涕。市面上有专门的儿童生理盐水滴鼻剂可供选择。
4. 蒸汽浴：让宝宝在充满蒸汽的浴室中待上10 - 15分钟。蒸汽可以湿润宝宝的鼻腔和呼吸道，使黏稠的分泌物变稀，便于排出。需要注意的是，蒸汽温度不宜过高，避免烫伤宝宝，同时要密切观察宝宝的反应。
5. 适当按摩：轻轻按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，每天3 - 4次。按摩迎香穴可以促进鼻腔的血液循环，减轻鼻黏膜的充血，缓解流鼻涕和鼻塞症状。此外，还可以按摩宝宝的风池穴、肺俞穴等穴位，也有助于缓解感冒症状。按摩时要注意力度适中，避免伤害到宝宝。
6个月宝宝感冒流鼻涕时，以上这些自然疗法可以在一定程度上缓解症状。但如果宝宝的症状持续不缓解或加重，出现发热、咳嗽、呼吸急促等情况，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，家长要密切关注宝宝的病情变化，遵医嘱护理宝宝。
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