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运动前后发烧，快速退烧的正确方式包括物理降温、补充水分、合理使用退烧药、保证休息、及时就医等。
1. 物理降温：物理降温是较为常用且安全的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，以促进散热。还可使用退热贴，其能持续发挥降温功效。
2. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，补充水分十分必要。多喝温开水，能促进新陈代谢，帮助身体散热和排毒。也可适量饮用淡盐水，防止因大量出汗导致电解质紊乱。
3. 合理使用退烧药：当体温超过38.5℃时，可在医生指导下合理使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但需注意，使用退烧药应遵医嘱，不可自行增减剂量。
4. 保证休息：充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力。运动前后发烧时，应减少活动量，尽量卧床休息，避免劳累。良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量，利于身体恢复。
5. 及时就医：若发烧持续不退、体温过高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细检查，明确发烧原因，并给予针对性治疗。
运动前后发烧时，可采用物理降温、补充水分、合理使用退烧药、保证休息等方法快速退烧。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。在处理发烧问题时，需遵循科学合理的原则，确保身体健康。
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