吃辛辣食物后胃痛可通过饮食调节、药物治疗、物理缓解等方式快速缓解，如饮用温牛奶、服用铝碳酸镁、进行腹部按摩等。
1. 饮食调节：饮用温牛奶，牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少辛辣食物对胃黏膜的刺激，从而缓解胃痛。还可以喝一些小米粥，小米粥具有健脾和胃的功效，能够中和胃酸，减轻胃部不适。此外，适量饮用蜂蜜水，蜂蜜有一定的舒缓肠胃的作用，也有助于缓解胃痛。
2. 药物治疗：可服用铝碳酸镁，它能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃痛症状。也可以选择奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。还能使用枸橼酸铋钾，其能够在胃内形成一层保护性薄膜，促进胃黏膜的修复。但药物使用需遵医嘱。
3. 物理缓解：进行腹部按摩，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，这样可以促进肠胃蠕动，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。也可以用热水袋或热毛巾热敷胃部，温热刺激能使胃部血管扩张，改善血液循环，缓解胃痛。
4. 适当休息：吃辛辣食物后胃痛时，应尽量避免剧烈运动，找个舒适的地方安静休息，让身体放松，有助于缓解胃部的紧张状态，减轻疼痛。
5. 呼吸调节：尝试进行深呼吸，缓慢地吸气和呼气，这样可以调节身体的神经系统，缓解紧张情绪，从而在一定程度上减轻胃痛。
吃辛辣食物后胃痛是常见现象，可通过饮食调节、药物治疗、物理缓解等方法快速缓解。若胃痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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