咽喉有异物感，睡眠质量直线下降 这样改善

咽喉有异物感且睡眠质量下降，可能由慢性咽炎、胃食管反流病、鼻后滴漏综合征、精神心理因素、睡眠呼吸暂停低通综合征等因素引起，可通过药物治疗、改善生活习惯、治疗基础疾病、心理调节、使用辅助设备等方法改善。

1. 慢性咽炎：是导致咽喉异物感常见原因。炎症刺激咽喉部黏膜，使其充血、水肿，产生异物感。治疗上可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、度米芬含片等药物。同时要改善生活习惯，如戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持咽喉湿润。

2. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，甚至到达咽喉部，刺激咽喉黏膜，引发异物感。确诊后需治疗基础疾病，可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，抑制胃酸分泌；使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，促进胃排空，减少反流。此外，睡觉时可适当抬高床头，避免睡前吃东西。

3. 鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉，产生异物感。需要治疗鼻部疾病，可使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，减轻鼻腔炎症；使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，减少分泌物产生。同时要注意保持鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔。

4. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致咽喉部异物感，并影响睡眠质量。需要进行心理调节，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，放松心情。也可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。

5. 睡眠呼吸暂停低通综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停或通气不足的情况，导致咽喉部肌肉松弛，产生异物感，同时严重影响睡眠质量。可使用口腔矫治器或持续气道正压通气治疗设备等辅助设备，改善呼吸情况。如果是由于鼻腔、咽喉部结构异常导致的，可能需要进行手术治疗。

咽喉有异物感并导致睡眠质量下降是由多种因素引起的，在改善时需要针对不同的病因采取相应的措施。无论是药物治疗还是生活方式的调整，都需要长期坚持。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。