头晕时可通过按摩风池穴、太阳穴、百会穴、内关穴、涌泉穴等来缓解，这些穴位能改善脑部血液循环，减轻头晕症状。
1.风池穴：位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩此穴可疏风清热、醒脑开窍，缓解头晕。
2.太阳穴：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处。按摩太阳穴能通络止痛、清热消肿，对头晕有一定缓解作用。
3.百会穴：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。按摩百会穴能升阳举陷、醒脑开窍，有助于改善头晕。
4.内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴能宁心安神、理气止痛，对头晕有辅助缓解效果。
5.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋阴益肾、平肝息风，减轻头晕症状。
按摩穴位缓解头晕只是一种辅助方法，如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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