人总睡觉可能由睡眠不足、疾病影响、药物副作用、心理因素、环境因素等造成。
1.睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠时长不够，身体得不到充分休息，容易出现总是困倦想睡觉的情况。
2.疾病影响：患有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脑血管疾病等，都可能使人感到疲倦嗜睡。比如贫血患者，血红蛋白减少，携氧能力下降，机体缺氧就会总想睡觉。甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，也会有嗜睡表现。
3.药物副作用：某些药物如抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明等）、抗抑郁药（氟西汀、帕罗西汀等）、镇静催眠药（地西泮、艾司唑仑等）可能会引起嗜睡的副作用。
4.心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响睡眠质量，导致白天总是困倦。
5.环境因素：如室内空气不流通、温度过高或过低，都可能使人感到困倦想睡觉。
总之，如果总是想睡觉，且影响到了正常的生活和工作，应及时就医，查明原因，并采取相应的措施。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，以维持身体的健康状态。
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