抽烟喝酒会从影响身体健康、加重经济负担、破坏社交形象、引发家庭矛盾、导致心理依赖等方面带来压力，而戒烟戒酒则可从改善身体状况、节省开支、提升社交印象、促进家庭和谐、摆脱心理束缚等方面让人心理轻松。
1. 抽烟喝酒影响身体健康，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精会对身体多个器官造成损害，如长期抽烟可能引发肺癌、慢性阻塞性肺疾病等，长期大量饮酒可能导致肝硬化、胃炎等疾病。而戒烟戒酒之后，身体的各项机能会逐渐得到改善，肺部功能会慢慢恢复，肝脏的解毒功能也会增强，身体会感觉更加轻松，心理上也会因为健康状况的好转而减轻压力。
2. 抽烟喝酒加重经济负担，无论是购买香烟还是酒类饮品，都需要花费一定的金钱。长期下来，这是一笔不小的开支。而戒烟戒酒之后，这笔开支就可以节省下来，用于更有意义的事情，如旅游、学习等，从而让人在经济上没有那么大的压力，心理也会更加轻松。
3. 抽烟喝酒破坏社交形象，抽烟时散发的烟雾和酒气可能会让周围的人感到不适，影响他人对自己的印象。而且，过度抽烟喝酒还可能导致一些失态的行为，损害自己在社交场合中的形象。戒烟戒酒之后，能够以更加健康、清爽的形象出现在社交场合，更容易赢得他人的好感和尊重，社交压力也会随之减轻。
4. 抽烟喝酒引发家庭矛盾，抽烟喝酒的行为可能会引起家人的不满和担忧，尤其是对家人的健康也会造成一定的影响，如二手烟对家人呼吸系统的危害。这可能会导致家庭关系紧张，产生矛盾和冲突。而戒烟戒酒之后，能够改善家庭氛围，促进家庭关系的和谐，让自己在家庭中感受到更多的温暖和支持，心理压力也会大大减少。
5. 抽烟喝酒导致心理依赖，长期抽烟喝酒会在心理上形成一种依赖，一旦停止就会出现焦虑、烦躁等不适症状。而戒烟戒酒的过程虽然可能会有一定的困难，但成功之后就能够摆脱这种心理依赖，拥有更强的自我掌控感，心理会更加轻松自在。
抽烟喝酒带来的压力是多方面的，涉及身体健康、经济、社交、家庭和心理等领域。而戒烟戒酒则能在这些方面带来积极的改变，让人心理更加轻松。因此，为了自身的身心健康和生活质量，应积极倡导戒烟戒酒。
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