还在为烟牙污渍烦恼 这些小妙招帮你搞定

解决烟牙污渍可通过刷牙、使用牙粉、洗牙、冷光美白、使用美白牙膏等方式。

1. 刷牙：正确的刷牙方法能有效去除牙齿表面的烟渍。巴氏刷牙法是比较推荐的刷牙方式，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。

2. 使用牙粉：牙粉中含有一定的摩擦剂和清洁成分，能增强清洁牙齿的效果。牙粉中的碳酸钙、二氧化硅等摩擦剂，可以帮助去除牙齿表面的污垢和烟渍。在使用牙粉时，先将牙刷蘸湿，然后蘸取适量牙粉，按照正常的刷牙方式进行刷牙。

3. 洗牙：洗牙是一种常见且有效的去除烟牙污渍的方法。洗牙主要是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和菌斑。一般建议每年洗牙1 - 2次，能保持牙齿的清洁和健康。洗牙过程中可能会有轻微的酸痛感，但都是在可承受范围内的。

4. 冷光美白：冷光美白是利用特殊的冷光照射，使美白剂快速渗透到牙齿本质小管内，与沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，达到美白牙齿的效果。冷光美白效果较为显著，能在短时间内使牙齿变得更加洁白。不过，冷光美白可能会对牙齿造成一定的刺激，治疗后要注意牙齿的护理。

5. 使用美白牙膏：美白牙膏中添加了一些特殊的成分，如过氧化氢、二氧化钛等，这些成分可以帮助分解牙齿表面的色素，从而达到美白的效果。长期使用美白牙膏，能在一定程度上改善烟牙污渍的情况。但要注意选择正规的美白牙膏。

烟牙污渍会影响牙齿美观和口腔健康，通过刷牙、使用牙粉、洗牙、冷光美白以及使用美白牙膏等方法，能在不同程度上改善烟牙污渍的状况。不过，如果烟牙污渍问题较为严重，建议及时到正规医院的口腔科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，为了保持牙齿的健康和洁白，应尽量减少吸烟。