和电焊眼疲劳说拜拜！缓解电焊眼疲劳眼药水是秘诀

电焊工作易引发眼疲劳，缓解电焊眼疲劳可通过了解眼疲劳原因、掌握眼药水选择要点、知晓常用眼药水、注意使用眼药水注意事项以及做好日常护眼措施等方面来实现。

1. 电焊眼疲劳原因：电焊过程中会产生强光、紫外线和红外线等，这些都会对眼睛造成刺激和伤害。长时间直视电焊弧光，眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩状态，容易导致调节疲劳。而且电焊产生的高温会使周围空气干燥，泪液蒸发过快，泪膜稳定性下降，从而引起眼睛干涩、疲劳等不适症状。

2. 眼药水选择要点：选择缓解电焊眼疲劳的眼药水，要考虑其成分。含有玻璃酸钠的眼药水，能在眼睛表面形成一层保湿膜，增加泪液的黏稠度，延长泪液在眼表的停留时间，从而缓解眼睛干涩。含牛磺酸的眼药水，具有调节渗透压和抗氧化作用，有助于维持眼内渗透压平衡，保护视网膜。含有维生素B12的眼药水，可以营养视网膜神经纤维，改善眼部的新陈代谢。

3. 常用眼药水：常见的有玻璃酸钠滴眼液，它能有效补充泪液，缓解眼睛干涩、疲劳。羧甲基纤维素钠滴眼液，可模拟泪液的成分，起到滋润和保护眼睛的作用。聚乙烯醇滴眼液，能在眼表形成一层保护膜，减少外界刺激对眼睛的伤害。

4. 使用眼药水注意事项：使用眼药水前要洗净双手，避免手上的细菌污染眼药水。滴眼药水时，头部要尽量向后仰，眼睛向上看，将眼药水滴入下眼睑内，不要直接滴在角膜上。滴完眼药水后，要轻轻闭上眼睛，并用手指轻轻按压内眼角处几分钟，以减少眼药水通过泪道流失。同时，要注意眼药水的保质期，过期的眼药水不能使用。

5. 日常护眼措施：在工作时，一定要佩戴专业的防护眼镜，减少电焊弧光对眼睛的刺激。工作一段时间后，要适当休息，可通过眺望远处、做眼保健操等方式，放松眼睛。平时要注意保持充足的睡眠，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。

电焊眼疲劳是电焊工作者常见的问题，通过了解眼疲劳的原因，选择合适的眼药水，注意使用眼药水的事项以及做好日常护眼措施等，能够有效缓解电焊眼疲劳，保护眼睛健康。如果眼疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊。