长期做梦应如何治疗？

长期做梦可能由精神心理因素、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、药物因素等引起，可从这些方面着手治疗。

1.精神心理因素：长期处于压力、焦虑、抑郁等不良精神状态下容易导致长期做梦。对于这种情况，可通过心理调节来改善。例如进行放松训练，像深呼吸训练，慢慢地吸气再缓缓地呼气，每次持续5 - 10分钟；也可尝试冥想，找个安静的地方坐下或躺下，专注于自己的呼吸或一个特定的意象，排除杂念。必要时寻求心理医生的帮助，在北京大学第六医院等专业机构的心理医生可提供专业的心理咨询和治疗，如认知行为疗法等。

2.睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂、光线过强或者温度不适宜等都会影响睡眠质量而导致多梦。应营造良好的睡眠环境，保持卧室安静，可使用耳塞来减少外界噪音干扰；调整卧室光线，使用遮光窗帘让卧室黑暗；调节室内温度到舒适的范围，一般20 - 25摄氏度为宜。

3.不良生活习惯：睡前过度使用电子产品、饮用咖啡或浓茶、抽烟等不良生活习惯会影响睡眠而多梦。要养成良好的生活习惯，睡前1 - 2小时避免使用电子产品；睡前4 - 6小时避免饮用咖啡和浓茶；戒烟。并且要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，例如晚上10点半左右上床睡觉，早上6点半左右起床。

4.身体疾病：一些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、心血管疾病、内分泌疾病等也可能导致长期做梦。如果是睡眠呼吸暂停综合征，可能需要通过减肥（对于肥胖患者）、使用持续正压通气装置等方法治疗。心血管疾病患者则需要根据具体疾病进行相应治疗，如高血压患者可能需要服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物来控制血压，具体用药需遵医嘱并在正规医院如北京协和医院心血管内科医生的指导下进行。内分泌疾病如甲状腺功能亢进，可能需要服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物来调节甲状腺功能。

5.药物因素：某些药物可能会影响睡眠质量导致多梦，如含有咖啡因、麻黄碱等成分的药物。如果怀疑是药物引起的，应及时告知医生，医生会根据情况调整药物剂量或者更换药物。

长期做梦可能是多种因素共同作用的结果，需要综合考虑并从精神心理、睡眠环境、生活习惯、身体疾病、药物等方面进行调整和治疗。如果问题持续不能改善，应及时到正规医院寻求专业医生的帮助。