经络保健：改善舌头上有红点的奇妙方法

舌头上有红点可能由多种原因引起，通过经络保健改善这种情况的方法有按摩特定穴位、艾灸经络、进行经络拍打、练习特定气功以及服用一些中药。

1. 按摩特定穴位：可以按摩内关穴、合谷穴、少商穴等。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此穴位有助于调节心经气血，改善心经热盛导致的舌上红点。合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，刺激该穴位能疏风清热、通络止痛，对缓解因外感风热引起的舌部症状有帮助。少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，按摩少商穴可清利咽喉、醒脑开窍，减轻舌部的热象。

2. 艾灸经络：选取心经、心包经等经络上的穴位进行艾灸。例如神门穴，它是心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴能宁心安神、滋阴降火，改善心经阴虚火旺导致的舌上红点。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。

3. 经络拍打：轻轻拍打手臂内侧的心经和心包经循行部位。心经起于心中，出属心系，下膈，络小肠，通过拍打心经可以促进气血运行，清除心经的郁热。心包经起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦，拍打心包经能调节人体的气机，缓解因气郁化火引起的舌部问题。拍打力度要适中，以皮肤微微发红为宜。

4. 练习特定气功：如六字诀中的“呵”字功。“呵”字与心经相应，练习时，口念“呵”字，呼气时使气从喉中缓缓吐出，同时意念随呼气下达心经，有助于调节心经气血，改善舌部状况。练习气功要在专业人士的指导下进行，循序渐进，避免过度劳累。

5. 服用一些中药：可选用黄连、黄芩、栀子等中药。黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，尤其擅长清泻心经之火，对于心经热盛引起的舌上红点有很好的治疗作用。黄芩能清热燥湿、解毒，可清上焦之热，减轻舌部的炎症。栀子能泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，对改善舌部的热象也有一定效果。但服用中药需遵医嘱。

通过经络保健的方法，如按摩穴位、艾灸经络、经络拍打、练习气功以及合理服用中药等，能在一定程度上改善舌头上有红点的情况。不过，如果舌上红点的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。