吃饭咬舌头可能由多种原因引起，如咀嚼习惯不佳、牙齿咬合问题、神经系统问题、口腔疾病、全身性疾病等。
1.咀嚼习惯不佳：吃饭时速度过快、注意力不集中或边吃边说话，容易导致舌头和牙齿配合不协调，从而咬到舌头。
2.牙齿咬合问题：牙齿排列不齐、缺牙、假牙不合适等，都可能影响正常的咬合关系，增加咬舌头的风险。
3.神经系统问题：脑部的短暂性缺血发作、腔隙性脑梗死等，可能影响神经对肌肉的控制，导致咀嚼动作不协调，引发咬舌头。
4.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、舌炎等炎症刺激，会使舌头肿胀，更容易被咬到。
5.全身性疾病：糖尿病引起的周围神经病变、维生素 B 缺乏等，可能影响神经功能，导致舌头感觉和运动异常。
如果经常吃饭咬舌头，且影响到正常生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，专心进食。
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