维生素 C 和维生素 E 一起服用具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状态等作用。
1. 抗氧化：维生素 C 和维生素 E 都是抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。
2. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，使机体更有效地抵御病原体的侵袭，降低感染疾病的风险。
3. 促进胶原蛋白合成：共同参与胶原蛋白的形成，保持皮肤、血管、骨骼等组织的弹性和韧性。
4. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生，保护心血管系统的健康。
5. 改善皮肤状态：减轻皮肤的色素沉着，使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。
6. 协同作用：两者相互配合，能增强各自的抗氧化效果，发挥更好的保健作用。
总之，适量补充维生素 C 和维生素 E 对身体有诸多益处，但应在医生指导下合理服用，避免过量摄入。
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