刷牙恶心干呕，或是身体发出的求救信号

刷牙恶心干呕可能由慢性咽炎、胃食管反流病、鼻窦炎、牙膏过多、刷牙方式不当等因素引起。

1. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，炎症刺激咽部神经，导致咽部敏感性增加。刷牙时牙刷或牙膏刺激咽部，易引发恶心干呕。治疗可使用复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬喉片等药物，需遵医嘱。

2. 胃食管反流病：抗反流防御机制减弱，食管清除作用降低，反流物刺激食管黏膜。夜间平躺时胃酸更易反流至咽喉部，早上刷牙时刺激咽喉，出现恶心干呕。可服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，具体用药遵医嘱。

3. 鼻窦炎：鼻窦黏膜的炎症性疾病，炎症产生的分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉。刷牙时刺激到这些分泌物，引发恶心干呕。治疗可用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，使用需遵医嘱。

4. 牙膏过多：过多牙膏在口腔中产生大量泡沫，泡沫刺激咽喉，易引起恶心干呕。建议刷牙时挤出适量牙膏，一般豌豆大小即可。

5. 刷牙方式不当：刷牙时牙刷深入口腔过深，刺激到咽后壁，引起咽反射，导致恶心干呕。应掌握正确刷牙方式，牙刷深入口腔不要过深，采用巴氏刷牙法。

刷牙恶心干呕可能是多种因素导致，既可能是生活习惯问题，也可能是疾病所致。若偶尔因牙膏过多或刷牙方式不当引起，可调整习惯改善；若频繁出现，应考虑疾病因素，及时到正规医院就诊，明确病因并治疗。