中医教你通过体质辨识调理总是想大便问题

总是想大便在中医看来，与脾胃虚弱、脾肾阳虚、肠道湿热、肝气乘脾、食滞肠胃等体质因素有关，可通过相应方法进行调理。

1. 脾胃虚弱：脾胃虚弱体质者，运化功能失常，易导致水谷不化，从而出现总是想大便的情况。症状常表现为大便溏薄、食欲不振、神疲乏力等。调理可选用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物，以健脾益气、渗湿止泻。同时，饮食上可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实等。

2. 脾肾阳虚：脾肾阳虚体质，阳气不足，温煦功能减退，肠道失于温养，也会引起便意频繁。常见症状有黎明前腹痛泄泻、形寒肢冷等。可服用四神丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物来温肾健脾、固涩止泻。日常要注意腹部保暖，避免食用生冷食物。

3. 肠道湿热：肠道湿热体质，湿热之邪蕴结肠道，导致传导失常，出现便意不断。表现为大便黏腻不爽、肛门灼热、口苦口黏等。可使用葛根芩连丸、香连丸、复方黄连素片等药物清热利湿。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。

4. 肝气乘脾：此类体质者，情绪波动时易影响脾胃功能，导致总是想大便。症状多有胸胁胀满、嗳气食少、每因情志因素而发作等。可选用逍遥丸、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散等药物疏肝理气、健脾和中。平时要注意调节情绪，保持心情舒畅。

5. 食滞肠胃：食滞肠胃体质，因饮食不节，食物停滞胃肠，导致胃肠功能紊乱，出现便意频繁。症状可见大便酸腐臭秽、脘腹胀满、嗳腐吞酸等。可服用保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸等药物消食导滞。饮食上应节制，避免暴饮暴食，尽量选择易消化的食物。

总是想大便的问题可通过中医体质辨识来进行调理。不同体质对应不同的症状和调理方法，可根据自身情况选择合适的药物和饮食方式。但用药需遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊。