当你感觉身体被掏空，这些肾虚表现要留意

肾虚会出现多种表现，如腰膝酸软、性功能减退、精神状态差、尿频尿急、头晕耳鸣等。

1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨骼失养，就容易出现腰膝酸软的症状。患者常常感觉腰部和膝盖部位无力，活动时可能会有疼痛感，严重影响日常的行动和生活质量。长时间站立或行走后，这种不适会更加明显。

2. 性功能减退：对于男性来说，肾虚可能导致阳痿、早泄等性功能障碍；女性则可能出现性欲减退、月经不调等情况。这是因为肾藏精，肾精亏虚会影响生殖系统的正常功能，进而影响性生活质量。

3. 精神状态差：肾虚会导致气血不足，大脑得不到充足的滋养，从而出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可能整天感到疲倦乏力，工作和学习效率低下，还容易出现失眠多梦的情况。

4. 尿频尿急：肾与膀胱相表里，肾虚会影响膀胱的气化功能，导致尿频、尿急、夜尿增多等症状。患者可能频繁有尿意，夜间起床排尿的次数明显增加，严重影响睡眠质量。

5. 头晕耳鸣：肾开窍于耳，其华在发。肾虚时，耳部得不到充足的气血滋养，就会出现耳鸣的症状，严重时还可能导致听力下降。同时，肾虚也会引起头晕目眩，感觉头部昏沉，平衡感变差。

6. 畏寒怕冷：肾为人体阳气之根，肾虚则阳气不足，身体的温煦功能下降，就会出现畏寒怕冷的症状。患者即使在温暖的环境中，也可能感觉手脚冰凉，尤其在冬季更为明显。

7. 脱发白发：肾其华在发，肾精充足则头发乌黑亮丽、有光泽；肾虚时，头发得不到滋养，就会出现脱发、白发等问题。患者可能发现头发变得干枯、易折断，洗头或梳头时掉发增多。

肾虚会给身体带来诸多不适，影响生活质量。当出现上述这些肾虚表现时，应及时关注自身健康状况。可以通过调整生活方式，如保持充足的睡眠、合理饮食、适度运动等进行调理。也可以在医生的指导下，使用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，但需遵医嘱。如果症状较为严重，建议及时前往正规医院的肾内科或中医科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。