得了甲亢，在日常生活中要注意饮食调整、规律作息、避免劳累、保持情绪稳定、定期复查等。
1.饮食调整：避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。
2.规律作息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。避免熬夜，规律的作息有助于维持身体的正常代谢。
3.避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，防止身体过度疲劳，加重病情。
4.保持情绪稳定：避免精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节，保持心情舒畅。
5.定期复查：遵医嘱定期复查甲状腺功能、血常规、肝功能等，以便及时调整治疗方案。
6.注意眼部护理：如果有突眼症状，要注意保护眼睛，避免强光刺激，外出时可戴墨镜。
7.避免感染：注意个人卫生，预防感冒、腹泻等感染性疾病，以免诱发甲亢危象。
总之，甲亢患者在日常生活中要多方面注意，积极配合治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。
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