宝宝发烧38度可通过物理降温、补充水分、调整饮食、使用药物、及时就医等方式退烧。
1. 物理降温：可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每5 - 10分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。也可以用温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。还可以给宝宝洗温水澡，水温控制在37℃左右，洗澡时间不宜过长，一般5 - 10分钟即可，这有助于扩张血管，加速散热。另外，使用退热贴也是常见的物理降温方法，将退热贴贴在宝宝额头，能起到局部降温的作用。
2. 补充水分：发烧会使宝宝身体水分散失增加，因此要多给宝宝喝温开水，这样不仅可以补充水分，防止脱水，还能促进新陈代谢，加快体内毒素的排出。也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。
3. 调整饮食：宝宝发烧时，消化功能会减弱，应给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食的均衡，保证宝宝摄入足够的营养，有助于身体恢复。
4. 使用药物：如果物理降温效果不明显，可以在医生的指导下使用药物退烧。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等。这些药物能有效降低体温，但使用时必须严格遵医嘱。
5. 及时就医：如果宝宝发烧持续不退，或者出现精神萎靡、哭闹不止、呼吸急促、抽搐等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
宝宝发烧38度时，家长不必过于惊慌，可以先采取物理降温、补充水分、调整饮食等措施。若体温持续不降或出现其他异常症状，应及时使用药物或就医治疗。在处理宝宝发烧的过程中，要密切关注宝宝的体温变化和精神状态，确保宝宝的健康。
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