依兰县妇幼保健计划生育服务中心相关医生
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周慧
副主任医师依兰县妇幼保健计划生育服务中心 | 妇产科
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疲劳过度会出现身体困倦、注意力不集中、情绪波动大、睡眠质量差、肌肉酸痛、免疫力下降等症状。
1. 身体困倦：疲劳过度时，身体能量消耗过多，各器官功能也会受到影响，会经常感到身体疲倦、乏力，即使经过休息也难以缓解，比如从事体力劳动后，长时间感觉身体沉重，不愿活动。
2. 注意力不集中：大脑在过度疲劳的状态下，神经细胞的活性降低，导致注意力难以集中，工作或学习时容易走神、出错，例如在阅读文件时，反复读几遍都无法理解内容。
3. 情绪波动大：疲劳会影响神经系统的调节功能，使人的情绪变得不稳定，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪，可能因为一点小事就大发雷霆或者陷入低落情绪中。
4. 睡眠质量差：过度疲劳可能会引起神经系统的紊乱，导致入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题，长期睡眠不足又会进一步加重疲劳感，形成恶性循环。
5. 肌肉酸痛：长时间的劳累会使肌肉持续处于紧张状态，产生大量乳酸堆积，引起肌肉酸痛，常见于颈部、肩部、腰部和腿部等部位。
6. 免疫力下降：疲劳过度会导致免疫系统功能减弱，身体抵御外界病菌的能力降低，容易患上感冒、流感等疾病，且患病后恢复时间较长。
疲劳过度的这些症状会对生活和工作产生诸多不良影响。当出现上述症状时，应及时调整生活方式，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，以缓解疲劳。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的内科就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。可遵医嘱使用一些调节神经、改善睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。
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