抑郁状态和抑郁症的区别在于症状的严重程度和持续时间，前者表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低、活动减少、疲劳迟钝，而后者更为持久且影响生活质量。

1.情绪低落

抑郁状态时，患者会出现持续的心境低落、悲伤或空虚感；而抑郁症则伴随着显著的情绪低落，这种情感障碍通常比抑郁状态更为严重。

2.兴趣减退

抑郁状态时，患者可能暂时失去对日常活动的兴趣，但随着病情的好转会逐渐恢复；抑郁症会导致长期的兴趣丧失，即使症状得到缓解也可能难以完全恢复。

3.自我评价降低

抑郁状态下的自我贬低通常是短暂的，患者能够意识到这些想法不合理；抑郁症患者的自我否定是持久的，并且无法通过逻辑推理来改变。

4.活动减少

抑郁状态可能导致短期的行为迟缓，但在适当激励下仍能保持正常生活；抑郁症患者会出现明显的运动抑制，日常生活受到严重影响。

5.疲劳迟钝

抑郁状态时，感到疲乏可能是由于睡眠障碍或心理压力；抑郁症患者的疲劳迟钝源于大脑神经递质失衡，与生理因素更相关。

无论是抑郁状态还是抑郁症，都需要关注并监测患者的心理健康状况。若症状持续未改善或影响到日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。