耻骨疼该如何处理？

耻骨疼可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解，同时需积极治疗原发病。

1. 日常护理：避免长时间站立或坐着，减少耻骨联合处的压力。休息时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个薄枕头，有助于减轻疼痛。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。

2. 物理治疗：热敷是一种常见的物理治疗方法，可使用热毛巾或热水袋敷在耻骨部位，每次15 - 20分钟，每天数次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。此外，按摩也有一定效果，但需由专业人员操作，力度要适中，避免加重损伤。

3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可在一定程度上缓解耻骨疼痛，但使用时需遵医嘱。如果是由于缺钙引起的耻骨疼，可补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

4. 运动康复：在医生的指导下进行一些针对性的运动，如盆底肌训练、瑜伽中的一些温和体式等。盆底肌训练可以增强盆底肌肉的力量，有助于稳定耻骨联合。但运动要适度，避免过度劳累。

5. 手术治疗：对于耻骨联合分离严重或因其他严重疾病导致耻骨疼且保守治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。手术方式需根据具体病情由医生确定。

6. 治疗原发病：如果耻骨疼是由其他疾病引起的，如耻骨炎、骨盆骨折等，需要积极治疗原发病。针对不同的病因，采取相应的治疗措施，从根本上解决耻骨疼的问题。

耻骨疼的处理方法多样，需根据具体病因和病情选择合适的治疗方式。在处理过程中，要遵循医生的建议，不可自行盲目用药或进行不恰当的治疗。若耻骨疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。