晨起腰酸暗藏5大病因，教你轻松应对！

晨起腰酸可能由床垫不合适、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、肾脏疾病等因素引起。

1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，都会使脊柱在睡眠时无法保持正常的生理曲度，腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致晨起腰酸。更换合适的床垫，使脊柱能维持自然的生理曲线，可缓解这种情况。

2. 腰部肌肉劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站、频繁弯腰等，会使腰部肌肉慢性损伤，在夜间睡眠时，损伤部位血液循环减慢，代谢产物堆积，刺激神经末梢，引起晨起腰酸。可通过热敷、按摩等物理治疗方法促进血液循环，缓解肌肉紧张，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物减轻疼痛。

3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，可导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，引起腰部疼痛。夜间睡眠时，由于体位的改变，可能会加重对神经的压迫，导致晨起腰酸加重。患者应卧床休息，可进行牵引、理疗等治疗，病情严重时可能需要手术治疗。

4. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位，导致脊柱僵硬、疼痛。晨起时，由于夜间长时间不活动，炎症因子在局部积聚，会出现明显的腰酸、僵硬症状，活动后可稍有缓解。治疗上可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制病情发展。

5. 肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结石等，都可能引起腰部疼痛。肾脏位于腰部两侧，当肾脏发生病变时，炎症刺激或结石梗阻等因素，会导致腰部酸胀、疼痛。患者需要进一步检查，明确病因，针对不同的疾病进行相应的治疗，如使用抗生素治疗感染，采用体外冲击波碎石或手术取石治疗肾结石等。

晨起腰酸可能是多种病因导致的，需要仔细辨别。如果腰酸症状偶尔出现且较轻，可先通过调整生活方式等方法缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。