腰部骨折疼痛难忍 这 3 种缓解方法超有效！

腰部骨折会引发难忍的疼痛，缓解这种疼痛可通过药物治疗、物理治疗以及康复训练等方法。药物能从内部抑制疼痛信号传导，物理治疗可改善局部血液循环、减轻炎症，康复训练则有助于增强腰部肌肉力量、促进恢复。

1. 药物治疗：非甾体类抗炎药是常用药物，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，它们具有抗炎、止痛的作用，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。肌肉松弛剂，例如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解腰部骨折后可能出现的肌肉痉挛，减轻因肌肉紧张导致的疼痛。此外，还可使用一些中成药物，像活血止痛胶囊、云南白药胶囊、三七伤药片等，这些药物能起到活血化瘀、消肿止痛的功效。不过，使用药物需遵医嘱。

2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，通过热传递，能使腰部局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可使用热毛巾或热水袋进行热敷。按摩也有很好的效果，专业人员通过特定的手法，如揉、捏、按等，作用于腰部肌肉和穴位，能改善肌肉的痉挛状态，减轻疼痛。但按摩时要注意力度适中，避免加重损伤。针灸也是传统有效的物理治疗手段，通过针刺特定穴位，调节人体气血运行，达到止痛的目的。常见的穴位有肾俞、委中、大肠俞等。此外，还可采用超声波治疗，超声波的机械效应和温热效应能促进局部组织的新陈代谢，加速损伤修复，减轻疼痛。

3. 康复训练：早期可进行一些简单的床上运动，如仰卧位的直腿抬高训练，能增强股四头肌力量，减轻腰部的压力。五点支撑法也是不错的选择，患者仰卧位，以头部、双肘、双足为支点，将臀部抬起，使腹部、腰部向上挺起，坚持一段时间后放下，重复进行，可增强腰部肌肉力量。随着恢复情况的好转，可逐渐增加运动强度，如进行小飞燕运动，患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持数秒后放下，重复多次。康复训练要循序渐进，避免过度劳累。

腰部骨折疼痛的缓解需要综合运用药物治疗、物理治疗和康复训练等方法。药物治疗能快速缓解疼痛症状，物理治疗可改善局部状况，康复训练则有助于长期的恢复和预防再次损伤。在治疗过程中，患者应严格遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进腰部骨折的康复，减轻疼痛。