宝宝补钙效果不佳，可通过了解一天中清晨、两餐之间、睡前、晒太阳后、运动后等**补钙时间来改善，同时搭配合适的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
1. 清晨：宝宝经过一夜睡眠，身体中的钙质会随着尿液等排出一部分，清晨时血钙水平相对较低。此时补钙，能够及时补充身体所需的钙，且肠胃经过一夜休息，对钙的吸收能力较好，有利于提高钙的吸收率。
2. 两餐之间：两餐之间宝宝的肠胃处于相对排空的状态，此时补钙可以减少食物对钙吸收的影响。而且胃酸分泌相对稳定，能更好地促进钙的解离和吸收，让钙更有效地被身体利用。
3. 睡前：夜间是宝宝骨骼生长的高峰期，身体对钙的需求量较大。睡前补钙可以为夜间的钙代谢提供充足的原料，有助于宝宝骨骼的生长发育。同时，钙还具有一定的镇静作用，能帮助宝宝更好地入睡。
4. 晒太阳后：阳光中的紫外线能促进宝宝皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙的吸收。所以在宝宝晒太阳后补钙，能使钙的吸收效果更好。一般建议晒太阳后半小时到一小时左右进行补钙。
5. 运动后：宝宝运动时，骨骼会受到一定的刺激，这会增加骨骼对钙的摄取。运动后补钙，可以及时补充运动过程中消耗的钙，同时也有助于促进骨骼的生长和修复。
6. 钙剂选择：碳酸钙含钙量高，来源广泛，是一种常用的钙剂；乳酸钙容易溶解，对肠胃的刺激性较小，适合肠胃功能较弱的宝宝；葡萄糖酸钙口感较好，容易被宝宝接受，也是常见的补钙选择。但无论选择哪种钙剂，都应遵医嘱。
了解宝宝一天中**的补钙时间，如清晨、两餐之间、睡前、晒太阳后和运动后等，并搭配合适的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，能有效提高宝宝补钙的效果，促进宝宝骨骼健康发育。不过，在给宝宝补钙时，一定要遵循医生的建议，确保补钙科学合理。
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