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职场人感冒浑身发冷可通过增添衣物保暖、补充水分、合理用药、调整饮食、充分休息等方式应对。
1. 增添衣物保暖：感冒浑身发冷是因体温调节中枢紊乱，产热增加、散热减少，身体感觉寒冷。此时需增添足够衣物，使用毛毯、热水袋等，让身体暖和，缓解发冷症状，也能一定程度减轻不适。
2. 补充水分：多喝温开水，能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。也可适量喝温热的果汁、姜糖水等。果汁含维生素，能增强免疫力；姜糖水有驱寒作用，利于缓解感冒症状。
3. 合理用药：若感冒症状严重，可遵医嘱服用药物。常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，能缓解发热、浑身发冷、头痛等症状；还可服用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊等复方感冒药，减轻多种感冒症状。
4. 调整饮食：选择清淡、易消化且富含营养的食物，如小米粥、软面条、鸡蛋羹等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，帮助身体恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
5. 充分休息：让身体得到充分休息，利于恢复体力和免疫力。职场人应尽量减少工作强度，保证充足睡眠。休息时保持室内安静、温暖、通风良好，营造舒适的休息环境。
职场人感冒浑身发冷时，通过增添衣物保暖、补充水分、合理用药、调整饮食和充分休息等措施，能有效缓解症状，促进身体恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊治疗。
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