空腹时间越长血糖越高，这5个危害你不能忽视

空腹时间越长血糖越高会带来代谢紊乱、心血管损伤、神经系统损害、免疫系统功能下降、糖尿病并发症风险增加等危害。

1. 代谢紊乱：长时间空腹后血糖升高，会打乱正常的糖代谢节奏。胰岛素分泌与血糖水平的平衡被打破，脂肪、蛋白质等代谢也会受到影响。脂肪分解异常可能导致血脂升高，蛋白质代谢紊乱会影响身体正常的修复和生长功能。

2. 心血管损伤：高血糖状态会使血液黏稠度增加，血管内皮细胞受损，导致血管弹性下降。同时，血糖波动还会刺激交感神经兴奋，使血压升高。这些因素综合作用，会增加动脉粥样硬化的发生风险，进而引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。

3. 神经系统损害：持续的高血糖会影响神经细胞的能量代谢，导致神经纤维变性和脱髓鞘改变。患者可能出现肢体麻木、刺痛、感觉减退等周围神经病变症状，还可能影响自主神经系统，导致胃肠功能紊乱、排尿异常等问题。

4. 免疫系统功能下降：高血糖环境有利于细菌和真菌的生长繁殖，同时会抑制白细胞的吞噬能力和免疫细胞的活性。这使得身体对病原体的抵抗力降低，容易发生各种感染，如呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤感染等，且感染后不易控制。

5. 糖尿病并发症风险增加：对于本身就患有糖尿病的患者，空腹时间过长导致的血糖升高会进一步加重病情，加速糖尿病并发症的发生和发展。如糖尿病肾病，会出现蛋白尿、肾功能减退；糖尿病视网膜病变，可能导致视力下降甚至失明；糖尿病足，严重时可导致肢体坏死、截肢。

空腹时间越长血糖越高带来的危害涉及多个系统，对身体健康造成严重威胁。为了维持血糖稳定和身体健康，应保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹。一旦发现血糖异常，应及时就医，进行规范的诊断和治疗。