当前位置:就医通 > 医院资讯 > 西安武仁医院相关资讯 > 产后奶少的病因找到了,多吃这5种通奶食物

产后奶少的病因找到了,多吃这5种通奶食物

发布时间:2025-07-21 08:01:13 举报/反馈

产后奶少是常见问题,有多种病因,可通过食用猪蹄、鲫鱼、丝瓜、花生、豆腐等5种通奶食物来改善。

1. 猪蹄:猪蹄富含胶原蛋白和脂肪。从中医角度讲,猪蹄有补血通乳的功效。其丰富的营养物质能为产妇提供能量,促进乳汁的分泌。产妇可以将猪蹄与通草一起炖煮,通草是一种常见的通乳中药材,二者搭配,能更好地发挥通乳作用。

2. 鲫鱼:鲫鱼含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。它具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效,对产后乳汁不行有很好的调理作用。常见的做法是鲫鱼豆腐汤,鲫鱼的营养融入汤中,易于人体吸收,既能补充营养,又能促进乳汁分泌。

3. 丝瓜:丝瓜络是一种中药材,有通行经络、凉血解毒的作用。在民间,就有使用丝瓜来通奶的传统。丝瓜中还含有丰富的维生素和矿物质,能增强产妇的免疫力。产妇可以将丝瓜与鸡蛋一起炒制,做成丝瓜炒蛋,美味又通奶。

4. 花生:花生富含蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素,以及钙、铁等矿物质。它具有养血通乳的作用,对于产后气血不足、乳汁缺少有一定的改善作用。可以将花生与红枣、红豆一起煮成粥,不仅能通奶,还能起到补血的效果。

5. 豆腐:豆腐含有丰富的植物蛋白、钙等营养物质。中医认为豆腐有宽中益气、和脾胃、消胀满、清热散血等功效,对于产后奶少有一定的帮助。豆腐可以做成鲫鱼豆腐汤、豆腐炖排骨等菜肴,与其他食材搭配,通奶效果更佳。

产后奶少会给产妇和宝宝带来困扰,了解产后奶少的病因并通过食用猪蹄、鲫鱼、丝瓜、花生、豆腐等通奶食物,能在一定程度上改善奶少的情况。但如果奶少问题较为严重,建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊,在医生的指导下进行调理。同时,产妇要保持良好的心态和充足的睡眠,这也有助于乳汁的分泌。

文章来源:西安武仁医院
上一篇:想远离肺结核 搞清这八个指标是关键!
下一篇:震惊!PEEP数值异常可能暗示的5种严重疾病,早知道早防治

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

西安武仁医院 同城医院

第四军医大学口腔医院

口腔医院

空军军医大学唐都医院

西安交通大学第一附属医院

西安交通大学第二附属医院

西安市红会医院

热门资讯

医院资讯

热门文章

最新文章推荐

解决孕期肝负担,这几种中药有妙招

2025-09-12

孕期肝脏负担加重是常见现象,可通过一些中药来缓解,如枸杞、茵陈、垂盆草、五味子、白术等。 [详情]

宝宝喝布洛芬不退烧 这5个应急办法家长必知!

2025-09-12

宝宝喝布洛芬不退烧,可采用物理降温、补充水分、调整环境温度、更换其他退烧药、及时就医等应急办法。 [详情]

基因编辑能让乳房快速变大吗 医学前沿揭秘

2025-09-12

基因编辑目前不能让乳房快速变大,主要受伦理限制、技术安全性、作用机制不明确、个体差异影响以及缺乏临床研究等因素影响。 [详情]

中医提醒:半夜吃饭违背四季调养之道

2025-09-12

半夜吃饭违背四季调养之道,主要体现在影响脾胃运化、打乱生物钟、不利于阳气潜藏、增加痰湿积聚、影响睡眠质量等方面。 [详情]

芦荟直接擦脸问题多 教你正确使用方法

2025-09-12

芦荟直接擦脸存在过敏、皮肤刺激、堵塞毛孔、营养过剩、微生物感染等问题,正确使用方法包括选择合适品种、进行过敏测试、正确处理芦荟、掌... [详情]

同一医院文章推荐

震惊!PEEP数值异常可能暗示的5种严重疾病,早知道早防治

2025-08-16

PEEP即呼气末正压,其数值异常可能暗示急性呼吸窘迫综合征、慢性阻塞性肺疾病、心源性肺水肿、重症肺炎、气胸等严重疾病。 [详情]

压力大导致支气管炎,调整心态能自愈吗

2025-07-22

压力大导致支气管炎,调整心态是否能自愈,受病情程度、身体免疫力、感染因素、环境因素、生活习惯等影响。 [详情]

产后奶少的病因找到了,多吃这5种通奶食物

2025-07-21

产后奶少是常见问题,有多种病因,可通过食用猪蹄、鲫鱼、丝瓜、花生、豆腐等5种通奶食物来改善。 [详情]

想远离肺结核 搞清这八个指标是关键!

2025-05-13

想远离肺结核,需搞清的八个关键指标可归纳为PPD试验结果、痰涂片检查结果、痰培养结果、胸部X光表现、胸部CT表现、血沉数值、C反应... [详情]

5个信号暗示你可能有神经麻痹,早发现早治疗

2025-04-05

肢体麻木、肌肉无力、感觉异常、疼痛、反射减弱或消失等,可能暗示有神经麻痹。 [详情]

当前位置:就医通 >
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多
纠正或补充信息 ×