肝损伤后，应遵循清淡、易消化的饮食。首先，应选择富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆类。其次，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜和水果。此外，谷物和杂粮也是良好的选择，但要注意避免油炸和高油脂食品。此外，饮食中还应适量补充纤维素，以促进肠道蠕动和排除体内废物。*后，平时宜适量饮水，避免饮酒和吃刺激性食物。同时，个体差异较大，建议在医生或营养师的指导下制定适合自身情况的饮食计划。