刚来例假能否吃芒果，需要综合考虑芒果的营养成分、女性个体体质、食用量、食用方式以及例假期间的身体反应等因素。
1. 芒果的营养成分：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素A对眼睛健康有益；钾元素有助于维持心脏正常功能。这些营养成分在例假期间对女性身体有一定益处。
2. 女性个体体质：不同女性的体质存在差异。对于体质偏热、月经量较多的女性，适量食用芒果一般不会有太大问题，还能补充营养。但对于体质虚寒、宫寒的女性，过多食用芒果可能会加重体内寒气，导致经血排出不畅，引起痛经等不适症状。
3. 食用量：即使是适合吃芒果的女性，也应注意食用量。过量食用芒果可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。一般建议每天食用1 - 2个中等大小的芒果即可。
4. 食用方式：例假期间，女性的身体较为敏感。食用芒果时，应选择常温状态下的新鲜芒果，避免食用刚从冰箱取出的冷藏芒果，以免刺激子宫收缩，影响经血排出。此外，也不建议将芒果制作成过于油腻或辛辣的食品来食用。
5. 例假期间的身体反应：如果女性在例假期间本身就有胃肠道不适、过敏等症状，那么食用芒果可能会加重这些症状。例如，对芒果过敏的女性，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应避免食用。
6. 中医观点：从中医角度来看，芒果味甘、酸，性凉，有一定的生津止渴、益胃止呕等功效。但在例假期间，女性的气血处于相对虚弱的状态，过多食用凉性食物可能会影响气血运行。所以，对于一些本身气血不足、宫寒的女性，在例假初期应谨慎食用芒果。
7. 西医观点：西医认为，芒果本身并不会直接影响女性的内分泌和月经周期。但如果女性在食用芒果后出现了月经异常等情况，可能与个体的过敏反应、心理因素等有关。
综上所述，刚来例假能否吃芒果不能一概而论，需要综合考虑多方面因素。女性在例假期间应根据自身的体质、身体反应等情况，合理选择是否食用芒果以及食用的量和方式。如果食用后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
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