直面焦虑原因好，可以有效缓解症状。

从病理机制来看，焦虑症主要是由遗传、神经生物学、心理社会等因素导致的，而直面焦虑原因能够帮助个体识别并应对诱发焦虑的情境，减少不必要的担忧与紧张。此外，临床实践表明，正视焦虑源并与之对抗有助于建立自信和掌控感，进一步降低焦虑水平。

需要注意的是，如果患者在面对焦虑原因为时出现强烈的恐惧或回避行为，则可能需要专业心理治疗干预，以减轻不适反应。

对于焦虑症患者而言，了解并接受自己的焦虑感受是十分重要的，但同时也应认识到每个人的心理承受能力各不相同，因此建议寻求专业人士的帮助，并采取适当的放松技巧来管理情绪。