筋缩短的治疗方法包括物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、超声波等物理手段，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而改善筋缩短的情况。例如热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。
2.运动康复：进行针对性的拉伸运动和康复训练，如瑜伽、普拉提等，增强肌肉的柔韧性和力量。在专业康复师的指导下，制定个性化的运动方案。
3.药物治疗：可以使用一些缓解肌肉痉挛的药物，如氯唑沙宗片、乙哌立松片等；也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片等。但使用药物需遵医嘱。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏洗等。针灸能够刺激穴位，调节经络气血；推拿可以放松肌肉和筋膜；中药熏洗则借助中药的药力和热力发挥作用。
5.手术治疗：对于严重的筋缩短，保守治疗无效时，可能需要手术松解缩短的筋膜和肌肉。但手术有一定风险，术后也需要进行康复训练。
筋缩短的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，并且治疗过程中要保持耐心和坚持。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势和运动习惯，预防筋缩短的发生。
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