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天麻泡水喝需经过挑选天麻、准备工具、处理天麻、冲泡天麻、饮用等步骤。
1. 挑选天麻：应选择品质良好的天麻。优质天麻外观呈椭圆形，表面黄白色至淡黄棕色，有纵皱纹及由潜伏芽排列而成的横环纹多轮，顶端有红棕色至深棕色鹦嘴状的芽或残留茎基。要避免选择有霉变、虫蛀迹象的天麻。
2. 准备工具：准备干净的水壶、杯子等。水壶用于烧开水，杯子要选择可以耐高温的材质，如玻璃、陶瓷等，以保证在冲泡过程中不会产生有害物质。
3. 处理天麻：将挑选好的天麻用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。如果天麻比较大，可以切成薄片，这样能增加天麻与水的接触面积，使有效成分更好地溶出。
4. 冲泡天麻：把处理好的天麻放入准备好的杯子中。接着将烧好的开水倒入杯中，水温以100℃为宜。一般每10克天麻可使用约200 - 300毫升的水进行冲泡。冲泡后，盖上杯盖，让天麻在热水中浸泡15 - 20分钟，使有效成分充分溶解在水中。
5. 饮用：待水温适宜后即可饮用。可以多次续水冲泡，直至天麻水的味道变淡。如果觉得味道较淡，也可根据个人口味加入适量的蜂蜜等进行调味，但要注意蜂蜜不宜加入温度过高的水中，以免破坏其营养成分。
天麻泡水喝是一种简单方便的食用方式，通过挑选天麻、准备工具、处理天麻、冲泡天麻和饮用这几个步骤，能充分发挥天麻的功效。不过，天麻虽有一定的药用价值，但并非适合所有人，在饮用前**咨询专业医生的建议。
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