经期吃水果能防治这些妇科病，你知道吗

经期吃水果对防治一些妇科病有帮助，如经期综合征、痛经、贫血、月经不调、妇科炎症等。

1. 经期综合征：经期综合征常表现为情绪波动、烦躁、失眠等。香蕉富含维生素B6，能帮助合成血清素，调节情绪，缓解焦虑和烦躁，对改善经期综合征有一定作用。苹果含有丰富的果胶和多种维生素，可促进肠道蠕动，有助于缓解经期可能出现的便秘等消化问题，间接减轻身体不适，对缓解经期综合征有益。

2. 痛经：痛经是很多女性经期困扰。榴莲性热，具有活血散寒、缓解经痛的功效，能改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。红枣富含铁元素和多种维生素，有养血安神、补中益气的作用，能在一定程度上缓解因气血不足导致的痛经。桂圆能补益心脾、养血安神，对于虚寒体质的女性，经期适当食用可缓解痛经症状。

3. 贫血：经期失血可能导致贫血。樱桃含铁量高，可促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。草莓含有丰富的维生素C和铁元素，能提高铁的吸收率，有助于改善贫血状况。葡萄富含葡萄糖、铁、钙等多种营养成分，具有补气血、强筋骨的作用，对经期贫血有一定的防治效果。

4. 月经不调：月经不调表现为月经周期或出血量异常。橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能调节女性内分泌，有助于维持正常的月经周期。猕猴桃富含维生素E，对月经不调有一定的调理作用。山楂具有活血化瘀的作用，对于因血瘀导致的月经不调有一定的改善效果。

5. 妇科炎症：一些水果具有抗菌消炎的作用，对防治妇科炎症有帮助。柠檬富含维生素C，有抗菌消炎、增强免疫力的功效。蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化和抗炎特性，能帮助预防和减轻妇科炎症。

经期合理食用水果，对防治多种妇科病有积极意义。但食用时要注意适量，避免食用过于生冷的水果。若妇科病症状严重，应及时到正规医院妇科就诊，遵循医生的建议进行治疗。