脚外踝骨折疼痛难忍，何时能恢复行走摆脱痛苦

脚外踝骨折恢复行走的时间受骨折严重程度、治疗方式、年龄体质、康复训练、营养状况等因素影响。

1. 骨折严重程度：脚外踝骨折有多种类型，如裂纹骨折，骨折处只是出现了细小的裂缝，相对稳定，恢复时间较短，一般2 - 3个月可尝试恢复行走；而粉碎性骨折，骨折块较多，损伤严重，愈合时间长，可能需要4 - 6个月甚至更久才能恢复行走。

2. 治疗方式：治疗方式不同，恢复时间也有差异。保守治疗适用于骨折移位不明显的情况，通过石膏或支具固定，让骨折自然愈合，恢复时间相对长一些；手术治疗则是对于骨折移位明显的情况，通过切开复位内固定，使骨折端更好地对位，有助于骨折愈合，可能会缩短恢复行走的时间，但术后也需要一定时间来恢复。

3. 年龄体质：年轻人身体机能好，新陈代谢快，骨折愈合能力强，恢复行走的时间相对较短；老年人骨质相对疏松，身体机能下降，骨折愈合速度慢，恢复行走可能需要更久的时间。此外，体质好、无基础疾病的人恢复也会比体质弱、有基础疾病（如糖尿病等）的人快。

4. 康复训练：合理的康复训练能促进骨折愈合和功能恢复。在骨折恢复早期，进行适当的肌肉收缩训练，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩；后期逐渐增加关节活动度训练和负重训练，有助于恢复关节功能和下肢力量。如果康复训练不及时或方法不当，可能会导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，延长恢复行走的时间。

5. 营养状况：骨折愈合需要充足的营养。蛋白质是骨痂形成的重要原料，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于骨折愈合；钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙，如牛奶、豆制品等，能促进骨折修复；维生素D能促进钙的吸收，适当晒太阳或补充维生素D制剂也很重要。营养状况良好的人，骨折愈合速度会更快，恢复行走也会更早。此外，还可遵医嘱使用骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物促进骨折愈合。

脚外踝骨折恢复行走的时间受多种因素综合影响，无法给出确切时间。患者在骨折后应及时就医，选择合适的治疗方式，积极进行康复训练，保证营养均衡，以促进骨折愈合，尽早恢复行走，摆脱痛苦。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。