中医经络保健改善乳房增生可通过按摩特定穴位、艾灸、中药调理、拔罐、运动锻炼等方式。按摩穴位能疏通经络气血，艾灸可温通经络散寒，中药能调节内分泌，拔罐促进血液循环，运动锻炼增强身体整体机能。
1. 按摩穴位：按摩膻中穴、乳根穴、期门穴等穴位。膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴可宽胸理气、活血通络。乳根穴在乳房根部，刺激该穴位能促进乳房局部气血运行。期门穴是肝经募穴，按摩它有助于调节肝经气血，对乳房增生有一定改善作用。
2. 艾灸：艾灸选取关元穴、气海穴、足三里等穴位。关元穴是人体元气汇聚之处，艾灸关元可培元固本、补益下焦。气海穴能补气理气，增强人体正气。足三里是强壮保健要穴，艾灸它可调节脾胃功能，促进气血生成，从而改善乳房增生状况。
3. 中药调理：可选用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，能缓解因肝郁气滞引起的乳房胀痛等症状。乳癖消片能软坚散结、活血消痛、清热解毒，对乳房增生有较好的治疗作用。小金丸可散结消肿、化瘀止痛，适用于痰气凝滞所致的乳房肿块等。使用中药需遵医嘱。
4. 拔罐：在背部膀胱经、肝俞穴、胆俞穴等部位拔罐。膀胱经是人体**的排毒通道，拔罐可促进膀胱经气血运行，排出体内毒素。肝俞穴和胆俞穴分别是肝脏和胆囊的背俞穴，拔罐刺激这两个穴位能调节肝胆功能，改善乳房增生。
5. 运动锻炼：进行八段锦、太极拳、瑜伽等运动。八段锦动作简单易学，能调节人体气血，增强脏腑功能。太极拳以掤、捋、挤、按等为基本方法，可使全身经络气血通畅。瑜伽的一些体式能拉伸胸部肌肉，促进乳房血液循环，对乳房增生有辅助改善作用。
中医经络保健在改善乳房增生方面具有多种方法和途径，通过按摩穴位、艾灸、中药调理、拔罐以及运动锻炼等方式，可从不同角度调节人体气血、脏腑功能，从而达到改善乳房增生的目的。但如果乳房增生症状严重，应及时到正规医院乳腺外科就诊，在医生指导下进行综合治疗。
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