增肥可以选择高热量、高糖分、高蛋白且营养丰富的饮品，如全脂牛奶、果汁、蜂蜜水、酸奶、蛋白粉调制饮品等。
1.全脂牛奶：富含蛋白质、脂肪、钙等营养成分，能够提供较多的热量和营养，有助于增加体重。
2.果汁：新鲜榨取的果汁，如橙汁、苹果汁等，含有丰富的糖分和维生素，可补充能量。
3.蜂蜜水：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，提供能量。
4.酸奶：含有蛋白质、钙和益生菌，有助于改善肠道菌群，增强营养吸收。
5.蛋白粉调制饮品：能提供高质量的蛋白质，促进肌肉生长和修复，增加体重。
增肥时选择饮品只是一方面，还需要结合均衡的饮食和适当的运动。同时，要注意适量饮用，避免过度摄入糖分和脂肪对健康造成不良影响。如果存在消化吸收问题，建议及时就医，寻求专业帮助。
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