运动完恶心想吐可能由运动强度过大、运动前进食不当、缺乏锻炼、疾病因素、环境因素等导致，需正确处理。
1. 运动强度过大：当运动强度超出身体承受范围时，身体会进入应激状态，交感神经兴奋，使得胃肠道的血液供应减少，胃肠蠕动紊乱，进而引发恶心想吐的症状。此时应立即停止运动，找个通风良好的地方坐下或躺下休息，做一些缓慢的深呼吸，让身体逐渐恢复平静。
2. 运动前进食不当：如果在运动前吃得过饱、进食了不易消化的食物或者饮用大量的水，运动过程中肠胃受到震动和牵拉，就容易出现恶心想吐的情况。可以适当走动，轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。若症状严重，可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等药物来缓解。
3. 缺乏锻炼：平时缺乏运动的人突然进行运动，身体各器官不能很好地适应运动状态，尤其是心肺功能和胃肠功能，容易引起恶心等不适。应循序渐进地增加运动强度和时间，给身体一个适应的过程。在运动前进行适当的热身活动，运动后做好放松。
4. 疾病因素：本身患有一些疾病，如胃炎、胃溃疡、低血糖、高血压等，运动可能会诱发或加重这些疾病的症状，导致恶心想吐。对于胃炎、胃溃疡患者，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等药物治疗。低血糖患者可及时补充含糖食物，如糖果、饼干等。高血压患者则需要规律服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，将血压控制在正常范围。若症状持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科、内分泌科等科室就诊。
5. 环境因素：在高温、高湿度或通风不良的环境中运动，身体散热困难，容易中暑，也会出现恶心想吐的症状。应尽快转移到阴凉通风的地方，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，适量饮用淡盐水或运动饮料补充水分和电解质。
运动完恶心想吐是一个不能忽视的问题，其原因多样。在遇到这种情况时，要根据具体原因采取相应的处理措施。若症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以确保身体健康。
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