红薯吃多了胃疼，可能是由于红薯中的膳食纤维刺激胃肠道、胃酸分泌过多、胃排空延迟、消化不良、胃部原有疾病加重等原因引起。可通过调整饮食、服用药物、局部热敷、适当运动、按摩腹部等方法缓解。
1.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，少量多餐，减轻胃肠道负担。
2.服用药物：可以服用一些抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等；促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片等；帮助消化的药物，如健胃消食片、复方消化酶胶囊等。但需注意，用药应遵医嘱。
3.局部热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，通过温热刺激促进血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。
4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，加快胃排空，但应避免剧烈运动。
5.按摩腹部：以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解疼痛。
6.如果胃疼持续不缓解或伴有恶心、呕吐、发热等症状，可能是胃部疾病加重，如胃炎、胃溃疡等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因后进行针对性治疗。
总之，红薯吃多了引起胃疼，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
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