孩子拉肚子时，饮食调整很重要，可吃易消化食物，如米粥、苹果泥、胡萝卜汤、焦米糊、酸奶等。
1.米粥：米粥容易消化，能为孩子提供能量，减轻肠胃负担。
2.苹果泥：苹果富含果胶，有收敛止泻的作用。
3.胡萝卜汤：胡萝卜中的胡萝卜素和维生素有助于肠道黏膜修复。
4.焦米糊：将米粉炒至焦黄后煮成糊，有吸附肠道毒素、止泻的效果。
5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡。
孩子拉肚子期间，饮食要清淡、易消化，少量多次进食，避免食用油腻、辛辣、生冷食物。同时，要注意观察孩子的症状，如腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。
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