对比！常吃桑葚果，降低职业病风险！

常吃桑葚果可从抗氧化、增强免疫力、保护眼睛、改善睡眠、促进消化等方面降低职业病风险。

1. 抗氧化：职业病的发生往往与体内氧化应激水平升高有关。长期暴露在有害环境中，如接触化学物质、辐射等，会产生大量自由基，损伤细胞和组织。桑葚果富含多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等。维生素C能够还原已经被氧化的抗氧化剂，使其恢复抗氧化能力；花青素具有强大的自由基清除能力，能有效减少自由基对细胞的损伤，降低职业病发生的几率。

2. 增强免疫力：许多职业病患者存在免疫力低下的情况，容易受到病原体的侵袭。桑葚果含有丰富的营养成分，如多糖、氨基酸等。多糖可以激活免疫细胞，增强巨噬细胞的吞噬能力和淋巴细胞的增殖能力，从而提高机体的免疫功能，帮助身体抵御外界不良因素的影响，预防职业病的发生。

3. 保护眼睛：对于一些长期用眼的职业，如办公室职员、程序员等，容易出现视力下降、眼疲劳等问题。桑葚果中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，它们是视网膜的重要组成成分，能够参与视网膜内视紫红质的合成，有助于维持正常的视觉功能，缓解眼疲劳，预防眼部疾病的发生。

4. 改善睡眠：部分职业病患者由于工作压力大、精神紧张等原因，常常伴有睡眠障碍。睡眠不足会影响身体的恢复和修复功能，加重职业病的症状。桑葚果具有一定的宁心安神作用，其含有的一些营养成分能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，提高睡眠质量，使身体得到充分的休息，有利于身体的康复和职业病的预防。

5. 促进消化：从事某些职业的人群，如久坐办公室的人员，容易出现消化不良、便秘等问题。桑葚果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，维持肠道的正常功能。同时，它还能促进消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，改善消化系统的健康状况，降低因消化系统问题引发的职业病风险。

综上所述，常吃桑葚果在抗氧化、增强免疫力、保护眼睛、改善睡眠和促进消化等方面发挥着积极作用，能够在一定程度上降低职业病的风险。对于广大职业人群来说，在日常饮食中适当增加桑葚果的摄入，是一种简单有效的养生保健方法。但需要注意的是，不能将其作为**的预防手段，还应结合良好的工作习惯、合理的作息时间和适当的运动等，以更好地维护身体健康。