身边人用抖抖机瘦了，我却越用越胖，咋回事

使用抖抖机后体重增加而非减轻，可能与运动习惯、饮食习惯、基础代谢率、肌肉含量变化、疾病因素等有关。

1. 运动习惯：如果在使用抖抖机的同时，减少了其他日常活动量，比如原本每天会步行较长距离上下班，使用抖抖机后就改为乘车，整体的运动量实际上是下降的。抖抖机本身不能完全替代主动运动，它只是通过震动来辅助身体活动，消耗的热量有限。若主动运动减少，身体消耗的总热量低于摄入热量，就会导致体重增加。

2. 饮食习惯：使用抖抖机期间，若没有控制饮食，反而摄入了更多高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，即使抖抖机有一定的辅助消耗热量作用，也无法抵消过多热量的摄入。而且，有些人可能会因为使用了抖抖机，心理上觉得自己已经在减肥，从而放松对饮食的控制。

3. 基础代谢率：基础代谢率会随着年龄、身体状况等因素发生变化。随着年龄增长，基础代谢率会逐渐下降。如果使用抖抖机时，身体的基础代谢率已经降低，那么身体消耗的热量就会减少。即使使用抖抖机增加了一定的能量消耗，但由于基础代谢率下降的影响，整体消耗的热量可能还是不足，进而导致体重上升。

4. 肌肉含量变化：抖抖机主要是通过震动来带动身体运动，它对肌肉的刺激相对较小。如果在使用抖抖机过程中，没有进行适当的力量训练，肌肉含量可能会逐渐减少。肌肉是消耗热量的重要组织，肌肉含量降低，身体的基础代谢率也会随之下降，热量消耗减少，体重就容易增加。

5. 疾病因素：某些疾病会影响体重，如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，能量消耗降低，即使运动量增加也可能出现体重上升的情况。另外，多囊卵巢综合征等内分泌疾病也可能导致代谢紊乱，引起体重增加。

使用抖抖机后体重增加是由多种因素共同作用导致的。要想通过使用抖抖机达到减肥效果，需要结合合理的运动习惯和饮食习惯，同时关注自身基础代谢率和肌肉含量的变化。如果怀疑是疾病因素导致的体重异常增加，应及时到正规医院就诊检查。