对于乳腺增生和双侧乳腺结节，以下是一些建议：

-定期进行乳腺检查：包括自我检查和医生的检查。自我检查可以帮助熟悉自己的乳房，及时发现异常。医生的检查可以更准确地评估乳腺情况。

-遵循医生的建议：如果医生建议进一步检查或治疗，务必遵循医嘱。

-了解自己的乳腺健康：了解乳腺增生和结节的相关知识，有助于更好地应对和管理这些问题。

-保持健康的生活方式：如前所述，健康的生活方式对乳腺健康非常重要。

需要注意的是，乳腺增生和结节并不一定意味着会发展为乳腺癌，但某些情况下可能增加乳腺癌的风险。因此，对于任何异常的乳腺变化，都应及时咨询医生，以便进行适当的评估和管理。

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